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健身锻炼 共183 条资源
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【健身瑜伽】中式普拉提瑜伽减肥教程

2019-06-09

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【健身瑜伽】中式普拉提瑜伽减肥教程 课程性质:中式普拉提(15节课) 课程时长:每节课约10分钟左右 课程语言:中文发音 课程介绍: 中西方柔和与力量结合,独具东方魅力的健身运动形?#20581;!?#20013;式普拉提瑜伽》特邀中式普拉提创始人,结合东方人身体特质,有针对性的培训与...
【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位

2019-06-03

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【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位 关于减肥变瘦,你是否也踩过这样的坑? 坚持不下去:“盐油糖腻”一口不沾,三餐清汤寡水,跑步跑到浑身酸痛,可肉却像狗皮膏药甩都甩不掉; 一减就反弹:好不容易减了3、5斤,隔几天一上秤,比没减时还重,付出的努力全白搭,信心...
【在家就能练的健身课?#35838;?#31192;超模私教带你重新塑造完美身材 在家就能练,零基础塑造超模身材 1 化繁为简的零基础塑形课,不限?#39057;?#28857;器械 塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫,一条毛巾就是你的塑形利器。 甚至厨房里、灶台边、椅子上、靠墙边,你...
【专业健身10分钟】帅大叔陪你轻松瘦十斤

2019-04-07

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健身达人分享多年专业健身经验,每天只要十分钟,在家也能练出完美身材。很多人都觉得必须天天去健身房,才能达到瘦身的效果,但由于工作的忙碌,业余时间的缺乏,致使去健身房变得奢侈而只是个想法。其实不去健身房也能瘦身,只要学会一些在家瘦身运动的方法,在家也可以练出完美...
【瘦身15分】大牌明星都在练的懒人瘦身法

2019-04-07

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【瘦身15分】大牌明星都在练的懒人瘦身法 他是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。 还是NIKE中国区的精英培训师(健身教练的老师)全国不到10个人。 想丢掉小肚子、大象腿、小粗腿、拜拜肉、?#36824;?#21253;、屁股扁?#20581;?#34382;背熊腰... 每天15分钟,让你走...
【快速健身】了解基础牛男21天健身计划

2019-03-28

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【快速健身】了解基础牛男21天健身计划 21天训练计划:第一天,健美泵感训练,完美塑型身?#27169;高清 21天训练计划:第二天,卡路里燃烧组合训练,甩掉多余脂肪_高清 21天训练计划:第三天,世界末日级训练法,虐爆你的身体!_高清 21天训练计划:第四天,5分钟死亡训练组&mdash...
Rantastic Results个人专业健身全套教程

2019-03-10

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Rantastic Results个人专业健身全套教程 Rantastic Results,这是一?#21331;?#23398;的专业健身教程完整版,该套视频为Rantastic Results APP内购课程,价值上千元! 教程分为男士健身教程和女士健身教程! 为你量身定制12周的训练计划和健康与营养指南,只要你坚?#32622;?#22825;健身,一定会还你...
从180斤到108斤,教你轻松瘦身不反弹!

2018-06-11

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从180斤到108斤,教你轻松瘦身不反弹!博学网特别专业的减肥课,6万学员共同见证! 【课程简介】科学的瘦身知识+全身各?#35838;?#30340;针对性详细指导+15天的瘦身计划(饮食建议+运动)打卡+专业答疑,不节食、零碎时间、简单动作,0基础也能高效瘦下来! 【课程亮点】 1.科学的产后修...
【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材

2018-05-14

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【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材 很多人在减肥的过程中,都失败了。 减肥失败是因为意志力不够吗?不完全是。 只是,太多健身达人都在不停地在告诉你,从土肥圆瘦成万人迷,他们有多励志,意志力有多强大 , 他们每天在健身房要泡半天。 减肥成功的鸡汤看多了,大多...
麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲

2018-03-17

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麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲 ,我?#26032;?#23376;,是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样: 身体柔韧、四肢纤细,这是现在的我。 而如果你看到十年前的我,就会有另一番感慨了。 我的前半生,体弱多病 年前,?#19968;?#26159;个虚胖多病的小姑娘,1米63,体重120斤。 对,这就是...
麦子魅力瑜伽视频讲座全集麦子瑜伽九练

2018-03-17

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麦子魅力瑜伽视频讲座全集麦子瑜伽九练 hey,我?#26032;?#23376;,是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样: 身体柔韧、四肢纤细,这是现在的我。 而如果你看到十年前的我,就会有另一番感慨了。 我的前半生,体弱多病 10年前,?#19968;?#26159;个虚胖多病的小姑娘,1米63,体重120斤。...
健身吧百G格斗教程格斗健身训练课程

2018-02-21

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健身吧百G格斗教程格斗健身训练课程 咏春 咏春视频教程(中文标清版)请下载观看 叶?#39318;?#24072;一脉.教学视频(英文版)共7集 咏春拳小念头视频资料 其它视频资料 咏春拳教学PDF教程大全 韩广玖PDF教程系列教程 魏峰训练 PDF教程系列教程 赠送 跆拳道视频教程 佛山麦耀明-咏春...
117G瑜伽教程史上最完整打包

2017-06-28

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117G瑜伽教程史上最完整打包 最新塑身纤体瑜珈视频教程 中级 张蕙兰瑜伽视频教程(40集全) 增高瑜伽 玉珠铉瑜伽中文版 瑜伽音乐35首 瑜伽瘦身经典68式 瑜伽?#26377;?#25163;到高手 瑜伽初级视频教程 瑜伽初级入门 瑜伽必学初学百科 养生 心灵养护 天地心韵美人瑜 孙品...
【资料名称】:21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练 健身减肥快速瘦身塑形 【资料描述】:语言:英语发音 视频格式:MP4 (适合手机/电脑/平板/?#22987;?#26412;/电视机播放) 视频数量:11个视频(配送计划表) 博学商学院课程大致目录: 01. Total Body Cardio Fix 全身有氧塑身减脂...
【瑜伽教程】瘦身瑜伽训练视频26节

2017-04-18

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【瑜伽教程】瘦身瑜伽训练视频
【母其弥雅】女神瑜伽视频全21集

2017-04-18

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母其弥?#29275;∕IYA),出生于云南彝族自治州,瑜伽导师,中国瑜伽运动推广者之一,“千人瑜伽会”运动的代言者,Miya life品牌创始人,主持人、广告模特和影视演员。2010年和2014年两度担任中印瑜伽峰会亲善大使;参加节目?#23545;教?#36234;美丽》。2011年7月2日,推出“厨房瑜伽”。2014年参...
【杨爱堂】瑜伽减肥教学视屏(二十八式全)

2016-06-17

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杨爱堂瑜伽减肥教学视屏(二十八式全) 本站瑜伽课程大致目录 树式组合 卧鱼组合 猫犬组合 支撑组合 斑鸠组合 胸部组合 门闩组合 马式组合 侧?#24039;煺故?#32452;合 花王组合 战士组合 桥式组合 蛇式组合 头部组合 胯部组合 天鹅组合 强力平衡组合 曲?#21476;?#36716;组合 虎式组...
瘦身健美操学习视频全9讲下载

2015-12-29

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瘦身健美操教学视频全集内容简介:  很多人练健美操都是为了减肥,而瘦身健美操也因此应运而生。跳健美操看似很简单,实?#35270;?#24456;多方面需要注意,如运动前的热身、着装以及饮食,都是需要注意的。  健美操融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,近年来为广大青少年所...
【曹迎新】瑜伽教程《瑜伽舒?#25925;酢?#20849;14集

2015-12-24

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【曹迎新】瑜伽教程《瑜伽舒?#25925;酢?#20849;14集 主讲示范:曹迎新。 简单易学的瑜珈舒?#25925;酢⑸习?#26063;最佳减压方?#20581;?瑜珈能够很好地舒展你的身体,放松你的心灵。是现代人身心互动,自我调节的最佳方?#20581;?本套《瑜珈舒?#25925;酢?#25945;学片,教您最基础的瑜珈姿势和最唯美的瑜珈意念,让您轻松...
史上最全游泳学习教程打包下载

2015-12-17

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史上最全游泳学习教程打包下载 自由泳 自由泳慢移臂超清视频 泳装之下 日本自由泳教学片 翻滚练习 世代游泳课 自由泳最佳教材(中英字幕)_执教:鲍曼、菲尔普?#36141;?#38669;夫 高清 自由泳最佳教材(中英字幕)_执教:鲍曼、菲尔普?#36141;?#38669;夫 高清 自由泳腿...
15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体

2015-11-21

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15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体,名校讲座,很给力! 大致内容: 热身运动 2热身运动 大象腿终结者初级版 大象腿终结者升级版 手臂肥肉终结者 腰?#22815;?#30784;训练 ?#35831;?#32456;结者 告别瘪屁股 告别瘪屁股 丰满翘臀升级版 ...
瑜伽大全瑜伽讲座资料合集236G下载

2015-11-02

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瑜伽大全瑜伽讲座资料合集236G,学习瑜伽最好最全的资?#29616;?#19968;,值得珍藏 瑜伽?#20445;?#33521;文:Yoga)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所?#39057;?#29788;...
宿舍健身全攻略全17课

2015-09-30

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此套宿舍健身教程涉及全面,各大肌肉群,饮食,健身原理等都有!!讲的运动理论明了易懂。爱健身又不想去健身房的,此教程是你最佳选择!! 宿舍健身全攻略一 组建宿舍健身系统 宿舍健身全攻略五 寻找胸肌发力的技巧 宿舍健身全攻?#36816;?发力与神经疲劳 宿舍健身全...
【健身视频】翘?#38382;?#32463;! --Brazil Butt Lift!

2015-09-25

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Beachbody - Brazil Butt Lift 同样是beachbody 公司的巴西翘?#38382;?#32463;~ 练就蜂腰翘臀~ 这套视频一共7集 附一份课程表供参考 相比之下,这套视频最大的特点就是有动作详解 就是分解动作讲解 非常适合想要塑身的MM~
弹力带体育运动健身完美教程

2015-08-24

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[体育健身]弹力带完美教程MP4(469.1m)~男神、女神必练减脂塑形教程哦 可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩,帮助治疗多?#33268;?#24615;疾病。 弹力带被拉长时阻力是从零开始,拉的越长阻力越大,而传统的?#23631;?#26464;铃阻力是恒定的,而且始终受地心引力影响方向向...
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